納西族龍虎斗和沖鹽巴茶
納西族主要聚居在滇西北的麗江納西族自治縣以及寧蒗、永勝、維西、中甸、德欽等地。由于海拔高，氣候干燥，主食雜糧，缺少蔬菜，茶葉早已成為他們必不可少的生活資料。龍虎斗的納西語叫阿吉勒烤，其飲用方法非常有趣，制作方法也很奇特，首先用水壺將茶燒開。另選一只小陶罐，放上適量茶，連罐帶茶烘烤。為免使茶葉烤焦，還要不斷轉動陶罐，使茶葉受熱均勻。待茶葉發出焦香時，向罐內沖入開水，像熬中藥一樣，熬得濃濃的。
同時，準備茶盅，再放上半盅白灑，然后將熬好的茶汁沖進盛有白酒的茶盅內(注意不能將酒倒入茶里)，這時，茶內會發出滋滋的悅耳響聲，納西族同胞將此看作是吉樣的征兆。聲音愈響，在場者就愈高興。響聲過后，就可以飲用了。有些還加上一個辣子。納西族認為龍虎斗還是治感冒的良藥，因此，提倡趁熱喝下。喝一杯龍虎斗后，周身出汗。睡一覺后就感到頭不昏，渾身有力，感冒也治好了。如此喝茶，香高味釅，提神解渴，甚是過癮沖鹽巴茶也是納西族較為普遍的飲茶方法。
居住在這里的傈僳族、漢族、普米族、苗族、怒族等民族也常飲鹽巴茶。其制法是先將特制的、容量約200~400毫升的小瓦罐洗凈后放在火塘上烤燙，抓一把肯毛茶(約5克)或掰一塊餅茶放入罐內烤香，再將火塘旁茶壺里的開水沖入瓦罐，罐內茶水即沸騰起來，沖出泡沫。有的地方將第一道茶汁倒掉，因為不太干凈。第二次再向瓦罐中沖入開水至滿，待沸騰停1比后，將一塊鹽巴放在罐內茶水中，再用筷子攪拌三五圈，將茶汁倒入茶盅，一般只倒至茶盅的一半，再加入開水沖淡，就可飲用。
邊飲邊煨，一直到瓦罐中的茶味消失為止。這種茶湯色橙黃，既有強烈的茶味，又有咸味，喝起來特別解除疲勞。一般每烤一次可以沖飲三四道。由于地處高寒地帶，蔬菜缺少，故常以喝茶代替蔬菜。現在，這里的民族有的己發展到全家每人一個茶罐，包谷(玉米)粑粑鹽巴茶，老婆孩子一火塘。茶葉已成為他們不可缺少的生活必需品，每日必飲三次茶，清早起來喝一次，一邊吃包谷粑粑或在火塘里煨熟的麥面粑粑，吃飽喝足后，再去勞動。中午和晚上勞動回來后又喝一次茶。早茶一盅，一天威風；午茶一盅，勞動輕松：晚茶一盅，提神去痛：一日三盅，雷打不動。已成為納西族的飲茶諺語。本內容來自《云茶大典》
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