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喝藏茶為什么能幫助睡眠?

如果館主告訴你,晚上可以喝藏茶,而且可以調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量,幫助睡眠,你信嗎?

其實99.99%的人第一反應(yīng)都是懷疑的,喝茶不是提神醒腦的嗎?晚上喝茶最容易睡不著了,不可能!

你自己從不知道的東西,不代表它不存在,只是你的認(rèn)知限制了你的想象。

館主前幾年,有一段時間是天天失眠的,每天晚上都很努力的睡覺,但頭腦卻非常清醒,一直到天亮都睡不著。那段時間,幾乎每天如此,非常苦不堪言,簡直到了奔潰的地步。當(dāng)時非常幸運的是,有朋友介紹了我喝藏茶,說晚上喝可以幫助睡眠,你不妨試下。

其實當(dāng)時我是嚴(yán)重懷疑的,我一個本來就拒絕喝茶的人,還讓我晚上喝茶這不是很搞笑嗎?后來想想,反正都睡不著了,喝茶就喝茶唄,怕什么?

記得,當(dāng)天晚上我喝了一杯300毫升左右的藏茶,于是就準(zhǔn)備睡覺了。竟然一覺到天亮,第二天精力充沛,我都不知我自己是怎么睡著的了。徹底顛覆了我對茶的認(rèn)知,令我興奮又感激。

于是,我堅持每天晚上都喝一杯藏茶,由那段時間開始,睡眠質(zhì)量都很穩(wěn)定了。

這也是我堅持推廣藏茶的其中一個理由,因為我覺得藏茶真的可以幫助到很多被失眠困擾的人。

后來碰到很多來喝茶的人,都說自己晚上睡不著、睡不好,我都以自身的經(jīng)歷來建議他們喝藏茶。

很多人并不習(xí)慣于晚上喝茶,主要原因是普遍認(rèn)為茶葉提神醒腦,喝了茶會影響睡眠,而失眠多夢和神經(jīng)衰弱之人更不敢晚上喝茶,怕會使癥狀進(jìn)一步惡化。而飲用藏茶并不會有這些問題存在。

普通茶葉中影響睡眠的物質(zhì)主要是生物堿,而生物堿主要在鮮茶葉中含量最高,藏茶屬于深度發(fā)酵、全發(fā)酵的熟茶,生物堿含量低。

同時,在藏茶的制作過程中,具有鎮(zhèn)靜安神、保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的茶氨酸、茶多糖等物質(zhì)保存下來,可對抗及協(xié)調(diào)生物堿引起的興奮。

另外,藏茶是弱堿性飲品,PH值在7以上,并富含鉀,鉀在體內(nèi)有保水的效果,可減少夜尿。

所以,飲用藏茶并不影響睡眠,反而改善睡眠質(zhì)量,長期飲用可以預(yù)防失眠、神經(jīng)衰弱等。館主有部分茶友是長期失眠的,對茶的敏感性高,在飲用藏茶一個月后完全改善了煩人的失眠癥。

睡眠質(zhì)量不好的朋友,不放試著晚上喝藏茶,親身體會一下藏茶能幫助睡眠的奇特之處。

館主提醒各位茶友,晚上喝的藏茶應(yīng)當(dāng)比白天的稍淡,不宜過濃。

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