從一天之中來看，女人喝紅茶的最佳時間是在早晨，具體為早上7-12點。紅茶性溫和，早上喝紅茶既可以促進血液循環，讓大腦供血充足，保持頭腦精神，抵抗疲勞，也能祛除體內寒氣。但注意不要空腹喝茶，可以在食用早餐之后再泡紅茶喝。長期空腹飲茶，容易影響人體對維生素B的吸收。
從飯前飯后來看，女人喝紅茶最好在飯前或飯后一小時，這樣喝可以發揮紅茶增加腸胃蠕動、促進消化的作用，從而起到一定的減肥作用。而從一年四季來看，女人喝紅茶的最佳季節是在冬季，尤其是陰虛體寒的女性。紅茶性溫和，具有生熱暖胃的作用，在冬天喝可以很好補充人體所缺少的陽氣，幫助女性抵抗寒冷。春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝清茶，冬天喝紅茶，這是許多醫生所提倡的。
女人晚上喝紅茶好嗎?這個是不好的。因為女性比較多愁善感，晚上喝紅茶容易興奮和激動，影響到睡眠，從而影響身體的健康。特別是容易緊張焦慮的女性，晚上喝紅茶會使焦慮情緒加重。
女性喝紅茶的好處多多，包括抗衰老、延緩衰老、強壯骨骼、養胃護胃、舒張血管、促進消化、防癌抗癌等。不過需要注意，在生理期、懷孕期、哺乳期、更年期等特殊時期，女性是忌喝紅茶的，這是女生喝大多數茶的禁忌。
對于女人來說，長期喝紅茶最大的好處莫過于此：根據研究團隊對超過17萬名女性長達數十年的觀察，發現紅茶中的兒茶素、茶黃素等多酚類成分，對上皮性卵巢癌具有抑制作用。每天喝兩杯以上紅茶的女性，患癌幾率相比于一天喝一杯或不喝的女性降低了30%。不僅限于卵巢癌，紅茶對于其它癌癥也具有不錯的預防效果。
