飲茶可以防齲齒，早在我國宋代已有記載。現代醫學研究表明，經常飲茶可以預防齲齒。我國有的醫科大學曾對兩千余名小學生進行“飲茶防齲試驗”，結果顯示：每天飲茶一杯，可使患齲齒率下降40%～51%。在1820余名長期飲茶者的調查中，患齲齒率65.l%;而1444名不飲茶人群中，患齲齒率高達80.96%。學齡兒童每天飲100毫升含1克茶葉的茶湯，對防齲作用良好。
茶之所以能防齲，主要是因為茶葉中含有兩種物質：一是氟，二是茶多酚。這兩種物質共同構成綜合性防齲作用。氟與牙齒健康有密切關系。牙齒的表面有一層光澤而成乳白色的半透明層稱釉質。釉質中主要礦物成分是羥基磷灰石，當口腔中牙齒間食物殘渣發酵而產生酸性物質時，磷灰石可被溶解，鈣離子和磷酸根呈游離狀態，這個過程稱為“脫礦”。脫礦的牙齒很易構成齲齒。如果在外界環境中存在氟離子，又可在溶解處與鈣離子、磷酸根離子發生沉積，形成了氟磷灰石，這一現象在醫學上稱“再礦化”。在人體口腔中，這種牙釉質的脫礦和再礦化現象是一個生物雙向反應，同時發生。因此，氟有提高牙釉質的硬度、增強牙釉面的抗酸能力。茶葉中的茶多酚類化合物也是防齲的有效化合物。茶多酚的作用主要是直接殺死或抑制齲齒細菌(即變形鏈球菌)在牙表面的黏附，從而對牙齒起到保護作用。
