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喝茶的學問:喝對茶才能護心

茶是夏天的好伴侶,但對于心血管病患者也存在一定禁忌,只有喝對了,才能護心。近期,“每日健康”網特邀美國康奈爾大學醫學院教授詹姆斯·羅伯特介紹喝茶的學問。

綠茶,配點檸檬。綠茶中富含兒茶酚等多酚類化合物,對于改善心血管健康有一定益處。美國普渡大學研究發現,在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物如檸檬等,能提高人體對兒茶酚的吸收效率,可使兒茶酚的保健功效增加4倍。

黑茶,高血壓慎喝。黑茶因外觀為黑色而得名,其中富含的黃酮類物質對心臟有一定的益處。2012年美國《預防》雜志曾推薦,每天喝3杯黑茶能將高血脂風險降低36%。但是,這其中也含有14~70毫克的咖啡因,如果患者血壓較高或者心率過快則應慎用。

白茶,最怕華法林。白茶色澤銀白灰綠,通常來說,適合所有心臟疾病的患者飲用。一方面它能降低血壓、血脂,另一方面對于整個血液循環系統也有益處。但服用華法林的患者應當慎用,以免增加出血風險。

烏龍茶,遠離抗凝藥。烏龍茶中富含單寧酸、茶多酚等活性物質,可以消食去膩,對于高血脂有一定的緩解作用。但是,服用抗凝藥物的患者應當遠離,以免增加不良反應的風險。

甘菊茶,吃阿司匹林的慎喝。冠心病患者常會伴有失眠,甘菊茶能定心安神,飲用后能在一定程度上緩解上述癥狀。但是,它會與阿司匹林相互作用,從而增加不良反應的發生風險,飲用前最好咨詢醫生。

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