用正確的方式飲茶，雀舌茶不會人帶來副作用。但需要了解的是，雀舌茶是綠茶，以綠茶工藝制作而成，沒有經過發酵，所以茶性寒涼，不是什么體質的人都適合喝的。如果喝茶方式不適宜，或者體質不合適，那么雀舌茶的副作用也是會有的。
1、平時大量飲用濃茶，容易稀釋胃液，讓胃液濃度降低。當胃里的胃液濃度較低，食物便難以正常消化，從而會引起消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，時間久了還會導致十二指腸潰瘍。
2、濃茶中的咖啡因能使人體心跳加快，從而使血壓升高。同時，濃茶液會大量進入血管，加重心臟負擔，使人產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
3、雀舌屬于未發酵的綠茶，咖啡堿含量普遍高于其它茶類。經過研究發現，一杯綠茶含有近40mg的咖啡堿，若連續大量飲用綠茶，特別是濃茶，會容易導致神經興奮。適當飲用綠茶，可以起到很好的提神作用，但不注意控制的話也能損害神經健康，導致夜晚失眠。
4、腸胃不太好的人最好少量飲用雀舌茶，喝多了可能會對腸胃造成一定損傷。而女性在一些特殊時期不宜喝雀舌茶，包括月經期間、懷孕期間、哺乳期間，因為茶葉中的單寧酸會阻礙腸粘膜對鐵分子的吸收和利用，豐富的咖啡因會增加孕婦心臟和腎臟的負擔，增加排尿，并導致妊娠中毒。
