沙參15克，生白芍12克，姜汁40克，銀花9克，生甘草5克，開水500毫升，冰糖或蜂蜜少許（蜂蜜在飲用前才加）
做法： 將材料放入保溫杯中，用開水沖入，加蓋浸泡15～20分鐘即可
適合的人： 壓力大，心情煩躁，睡眠不足等，反映在身體上就會產生燥熱的狀況，不只是喉嚨痛，喉嚨腫，可能會有口瘡，口破伴隨而來。
飲用時機： 當茶喝，一天喝完最好
功效： 瀉火解毒的利咽消腫茶，除了對喉嚨有幫助外，也可以避免因火氣產生的青春痘
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