玉竹5克，白梨1個，白糖2小匙，水5碗
做法： 白梨洗凈，去核，不去皮，將材料放入鍋中，以5碗水用小火煮20分鐘即可
適合的人： 咳嗽，喉嚨干，呼吸急而短
飲用時機： 當茶喝，一天喝完，梨子可以吃
功效： 玉竹能養陰潤燥，除煩止渴；白梨味甜，除了潤燥外，更有生津止渴的效果，加上利咽滑痰的白糖，這3種材料煮成的玉梨香茶，很適合在季節變化的時候，用來保養調理喉嚨
不宜： 虛寒咳喘的人不適合
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