“烈日夏季”我相信大家聽到這個詞已經有點想睡覺感覺，為什么在夏天大家都那么的困乏呢? 當溫度》37℃的時候在星相學里面有“七月流火”，這句話真正的讓我們體會到了“流火”的滋味。中醫(yī) 認為;當人體處于高溫的天氣下，身體的各種“氣”就會自動調節(jié)，這樣是為了避免人體的體溫過高損害身體，這個就好比是一臺“空調”一樣，但是“空調”是耗電很是嚴重的，所以空氣的溫度越高 ，體內的“氣”就消耗得越多，人就會出現現乏力、疲倦等癥狀，其實無非說到底是“空調”缺電或者電壓不夠，人體就是缺氣。在中醫(yī)叫氣虛。在這里我們來親自搭配養(yǎng)生茶來補下氣讓我們好清涼一夏。
養(yǎng)生茶名稱：薄荷青
飲調制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。
功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。
養(yǎng)生茶名稱：竹葉青
飲調制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
功效：清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。
以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的，大熱天如果有時間不妨按上面的方法來調制一兩盅養(yǎng)生茶飲來喝也是有益無害的。
養(yǎng)生茶名稱：辛涼飲
調制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?/p>
養(yǎng)生茶名稱：洋參茶
調制：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。
功效：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發(fā)揮，同時還可以預防上火。如果非要和第一種養(yǎng)生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶，所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養(yǎng)生飲料。
