喝茶比喝咖啡更為適合。人在疲倦時喝上一杯熱茶，頓覺精神倍增，頭腦清醒，瞌睡解除。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，還能減少電視輻射的危害，保護視力。熬夜時最好喝普洱茶，它含有多種礦物質，對人體健康更有利。還可自己配制一些增強視力的茶，如枸杞菊花茶(含普洱茶、枸杞、菊花)等。
云南喬木普洱茶樹生長環境特殊，生態系統完整，茶葉葉片厚大，含有成千上萬的天然營養元素，主要是蛋白質、氨基酸、生物堿、茶多酚、碳水化合物、礦物質、維生素、天然色素、脂肪酸等。尤其是茶多酚和有機鍺含量極為豐富。茶多酚是自然界中最強有力的抗氧化劑之一。可以有效的清除自由基，抑制脂質過氧化作用，保護細胞不受損傷，維持其結構和機能代謝活動正常。根據臨床實驗證明，有機鍺在人體內很容易將氫游離子結合起來排泄體外，對人體有凈血的作用，可以促進新陳代謝，防止機體老化，增強免疫力，使人體內有更多的氧保存著，穩定各主要器官功能。
