茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，下面我向大家簡單的介紹下喝茶的好處與壞處。
茶養(yǎng)生之喝茶的好處
提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
飲酒前飲茶，預防醉酒。消除疲勞，促進新陳代謝。減慢衰老作用，延年益壽。固齒強骨，預防蛀牙。保護視力，維持視網(wǎng)膜正常，預防年老引致白內障。
降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。抑制細胞突變，具抗癌作用。可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數(shù)量。
茶養(yǎng)生之喝茶的壞處
不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質
茶水不宜過濃，也不宜置放太久。服用藥物時，不可以茶水配服，會影響藥效。
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。所以說，茶養(yǎng)生也是需要一定的技巧。
