人們喜茶，愛茶，不僅僅是因為茶的解渴生津，客來飲茶的習慣，還因為人們對養生健康的日漸看重。茶作為綠色健康飲品，其功能多，作用廣，是其他飲品無可替代的健康飲品。
很多人愛喝茶，卻不知道該怎么喝。
廈門茗騰茶葉根據喝茶的養生學問入手，因何時間，喝不同的茶做為基調，提出了“一日三茶”的理念。每天三杯茶其實蘊涵了調理養生的概念。
民間流傳這樣一句諺語：“早茶一盅，一天威風;午茶一盅，勞動輕松;晚茶一盅，提神去痛;一日三盅，雷打不動。”所以，在民間素有“寧可三日無食，不可一日無茶”、“無茶則病”之說。李修平在《坐下來喝茶》中說到，“我每日三餐之后，必泡一杯熱茶，甚至睡覺前也要喝上一杯，否則就難入眠”;“靜夜開卷或寫作時若無此物，就提不起精神;臨睡前也要‘灌溉’幾口，否則輾轉難眠”，這是楊光治在《茶緣》里提到的。
早上一泡鐵觀音，午后一杯巖茶，晚間一茗紅茶。成為廈門茗騰茶葉“一日三茶”的思想，并為之推廣并不無道理。
早上一泡鐵觀音，明目清心
一日之計在于晨，上午是人體機能最為旺盛的時期，但早晨的六七點，人的大腦多處于一種迷糊的狀態。
鐵觀音是中國十大名茶之一烏龍茶的代表。介于紅茶和綠茶之間，屬于半發酵茶類，獨具“觀音韻”清香雅韻，“七泡余香溪月露，滿心喜樂嶺云濤”。其保健功能顯著，除了一般的茶葉保健功能之外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化等作用。是烏龍茶之極品，當下成為市場上人們喜愛的佳飲之一。
清晨一覺醒來，一杯鐵觀音，明目清心，打開一整天的思路。
午后一杯巖茶，提神益思
中午是休息的黃金時段，經過一早上的工作及活動不免感覺到疲憊。而剛睡醒的人，都會感覺到腦袋有片刻的腦袋暈乎，這對下午的工作效率不免影響。這時，午后的一杯巖茶，提神益思，解除疲憊。
巖茶，“巖巖有茶，非巖不茶”。巖茶屬于半發酵茶，以“巖骨花香”的獨特巖韻著稱。巖茶既有綠茶的清香，又有紅茶的甘醇，被譽為是“萬物之甘露，神奇之藥物。”巖茶有特有品種想，香氣銳則濃長、清則幽遠、馥郁具幽蘭之勝。美顏瘦身，延年益壽，名目益思，提神醒腦，止暑解渴，抗輻射，降膽固醇等功效。午后飲品，必備巖茶。
晚間一茗紅茶，舒緩神經
人在一天的勞作之后，全天的疲憊困頓壓來，氣力消耗。罪當，調養身心，舒緩神經，為明天的工作儲備能量。晚上，陽氣衰，脾胃的消化功能減弱，如果晚上再應酬，喝酒吃點辛辣油膩的食物，對脾胃來說是一個很大的負擔。
紅茶又名正山小種，屬于全發酵茶。品性溫和，味道醇厚。紅茶可以幫助腸胃消化，出去油膩，利尿，去水腫等功能顯著。
紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能養胃。
晚上，終于可以卸下疲憊，好好休息，這時候喝紅茶便可以消食去油，身心都舒展了。
“一日三茶”的理念提出和推廣，不僅為新晉愛茶人士的喝茶規律起到了借鑒作用，同時為廣大注重健康的消費者提供了一個健康的生活理念——喝好茶，養健康，一日三茶，健康每天。
