泡什么茶養(yǎng)肝護(hù)肝？下面介紹十一大適合長期喝的養(yǎng)肝茶：三七花茶、紅棗茶、白菊花茶、杞菊烏龍茶、枸杞茶、菊花蜜飲、紅棗枸杞茶、西洋參茶、五味子茶、甘草茶、決明子茶。
1、三七花茶：適量三七花和桑葉用開水泡著喝，每天喝上兩次，有著保肝明目的作用，有喉炎的人也適合喝這款茶。
2、紅棗茶：紅棗有天然維生素丸的美譽，實驗證明每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)一周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
3、白菊花茶：準(zhǔn)備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子里面，用沸水泡開就能飲用。白菊花茶有著養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護(hù)肝臟。
4、杞菊烏龍茶：杞菊烏龍茶里面的維生素、胡蘿卜素、氨基酸、鐵含量都比較高，經(jīng)常喝能有效防止脂肪在肝臟里面堆積，從而達(dá)到滋補肝臟的作用。
5、枸杞茶：枸杞四季皆宜泡水喝，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用，枸杞中含有的一種有效成分——甜茶堿，對治療肝臟疾病也有效。
6、菊花蜜飲：取適量干菊花、麥冬，清洗干凈后放鍋里面注入一定清水煮開，然后把菊花和麥冬過濾掉，等茶水溫度降下來后加點蜂蜜，攪拌均勻就可以飲用了。
7、紅棗枸杞茶：取適量紅棗、枸杞泡開或煮開，再放點冰糖調(diào)味，等到茶水不燙時就可以飲用了。不過需要注意，紅棗跟枸杞都是熱性的，火氣太大的人不適合多喝。
8、西洋參茶：現(xiàn)代研究表明，西洋參具有護(hù)肝、增強免疫力、調(diào)節(jié)胰島素分泌，以及助消化的作用。而且，西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服后不會上火。如果本人火氣大，在水中加上菊花可以疏風(fēng)清熱、涼血明目。
9、五味子茶：五味子富含多種活性成分木脂素，該類物質(zhì)可以增強GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保護(hù)肝細(xì)胞膜、抗脂質(zhì)過氧化、促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成等作用，能促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)，抑制肝細(xì)胞病變，有很高的養(yǎng)肝護(hù)肝價值。
10、甘草茶：甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細(xì)胞受損，進(jìn)而保護(hù)肝臟，通過改變細(xì)胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細(xì)胞，以抵抗病毒。除此之外，它還可以聚集在肝細(xì)胞內(nèi)抑制乙肝病毒，但要注意，長期服用甘草很可能會導(dǎo)致血壓升高。
11、決明子茶：決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用，堅持服用可以起到全身去脂的效果，達(dá)到減肥的目的。
