2019年的夏天，世界各地酷暑難耐，北歐、我國東北都經歷了有氣象記錄以來的極限，中暑的人群越來越多，中暑死亡者有之。
首先，讓我們認識中暑的癥狀和中暑的不同階段。
在高溫或日曬下，出現頭昏、耳鳴、胸悶、出汗、口渴、惡心等癥狀，這是先兆中暑。如果體溫高于38.5℃時，除先兆中暑癥狀外，可有呼吸及循環衰竭竭早期癥狀，就是輕度中暑。體溫可高達40℃，并有昏迷、痙攣及呼吸、循環衰竭，還可以出現熱痙攣，這是重癥中暑，有可能導致死亡。
一般而言，容易中暑人群主要是老人、嬰幼兒、孕婦、體虛人群和在高溫下勞作的人。
預防中暑好辦法就是喝茶，茶可以增強抵抗暑氣的能力。綠茶、白茶、黃茶都可以起到預防中暑的作用，但福鼎白茶最佳，許多因素也證明白茶防暑效果好。
①在福鼎民間一直都在流傳著白茶其性涼，是常用的降火良藥，具有消暑生津、退熱降火、解毒的功效。
民間早就用白茶做為解暑的飲料，茶農出工時，捎上泡好的粗茶（壽眉），在田間地頭隨時飲用，既解渴又消暑。實踐表明白茶可以悶泡，悶泡后白茶清甜如故，有解渴消暑作用。
②國內外研究表明，福鼎白茶黃酮含量高，自由基含量最少，能提高人體免疫力的作用，同時具有利尿，增加血管壁彈性等功效，都能起到防中暑的作用。
③湖南農業大學劉仲華教授研究結果表明，福鼎白茶的抗紫外輻射效果十分顯著。白茶的抗陽光輻射功效，對于容易中暑的人群具有預防中暑的作用。
④有人做過測試，夏季飲熱白茶9分鐘后，人體皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥。
⑤白茶中以陳年老白茶的功效更顯著，快要中暑的人如果和一杯熱的老白茶，就會起到解暑的作用。這也符合中醫陰陽學說里陰陽轉化。
福鼎白茶在長期儲存過程中，茶的湯色、滋味、功效香氣隨著年份出現轉化，從而達到以陰制陽，以陽補陰的效果。
⑥白茶可以冷水泡，把白毫銀針放置在礦泉水中，4~5小時飲用，既能解渴，又有預防中暑的作用。
家中常備一些白茶，提高防暑能力~
