我們知道茶有益健康，但錯誤的飲茶習慣卻會帶來相反的結果，喝茶應勤洗茶杯，不勤洗茶杯就是最常見的一種。
沒有喝完或放得時間較長的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素就會發生氧化，形成茶垢附著在杯子內壁。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質以及亞硝酸鹽等致癌物，經常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含有大量的重金屬，對健康極為不利。
因此，每次喝完茶后，即使杯子沒有茶漬，也要認真清洗一下。如果杯子里已經積滿了茶垢，可用以下方法去除：
用一支舊牙刷擠上牙膏，在茶壺或茶杯中來回擦刷，由于牙膏中既有去污劑，又有極細的摩擦劑，很容易將茶銹擦去而又不損傷茶杯，擦過之后再用清水沖洗即可。
用加熱的米醋或蘇打水浸泡24小時，再反復沖洗，也能清洗干凈。
清洗時要特別注意杯口，因為殘留在杯子外部的口水及茶水的混合物，暴露在空氣中，更易滋生細菌。
