玄米茶雖然有很好的減肥功效，但是想要達到快速減肥或者能讓減肥效果達到更好，那么建議應該配合運動和其他的飲食規律來進行搭配，否則光靠它減肥有點懸。
網絡介紹的玄米茶制作方法不太容易掌握，不過市場上有很多成品的玄米茶，直接買來沖泡就可以啦。下面我哇網左旋肉堿官方網站小編就給大家說說如何沖泡玄米茶。
方法一、直接沖泡玄米茶，用沸騰的水或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時飲用。一天保持最少8杯，可反復沖泡。2-3周后效果即現。
方法二、玄米茶一袋，水8杯，在鍋里加上水，燒開后放入玄米茶，煮5分鐘即可。一天的量，可熱飲也可冷飲。
在加熱的過程把大米里面的淀粉都破壞掉，也就是說這個米完全沒有營養，并且里面有一種炭，能夠吸附腸子里面的油脂。所以如果嘴饞吃了很油膩的食物，不必有罪惡感，吃一碗玄米茶就沒問題了。另外，玄米茶中的茶葉也有清油去膩的功能。
在日本，玄米除了被做成茶喝之外，還被當作有效的減肥飲品，更受年輕女性的喜愛。 更重要的還是由于玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，更多的女性將其視為口碑最好的減肥產品。真的是神奇玄米茶美容又減肥。
