便秘是生活中最常見的一種病癥。困擾著不少的人，便秘久了常常會引起腹痛、食欲不振、頭暈等現象，長期的還會引起痔瘡、便血等。
便秘主要是由于大腸蠕動功效的失調。導致糞便停留在腸內過長時間水分的過度吸收導致糞便過干堅硬所引發便秘。中醫推薦一種治療便秘的茶療和茶食。有效幫助人們排毒治便秘。
茶療排毒方：
1、決明子茶：血壓低的人不宜飲用。
取一百克的決明子，放入鍋中微火炒一炒。每日取五克放入杯中用開水沖泡。再加上適量的白糖。服用七到十天即可。
2、五仁粥
分別取出胡桃仁、松仁、甜杏仁、松子仁、芝麻仁四十克。混合磨成粉末加入粳米煮成粥。早晚一次能益氣補血，潤燥滑腸。
