茶已證實是健康飲料，相比咖啡，更受男女老少歡迎。雖然都喝茶，但未必每個人都是喝茶專家，要飲茶飲得健康，其實也大有學問，特別是西式茶，大家最常接觸的可能只是茶包而已。但休閑的日子里，不妨講究一點兒，認真沖一壺好茶，飲茶同時兼有美顏排毒功效，就排毒養顏來說，飲茶比任何其他飲品更合適。
目前，市場上有許多西式養顏茶葉可選，有伯爵Earl Grey、錫蘭Ceylon、大吉嶺Darjeeling、阿薩武Assam等及其他花草茶，只要飲用得法，便可達到美顏排毒功效。盡管都養顏但具體的功效還因茶而異?；ú璁斨凶钜鬃屓私邮艿氖茄蟾示詹?，它可舒緩咳嗽，減輕胃氣脹，另外薄荷茶有助消化的好處。而最普通的薰衣草比起其他花茶氣味強烈，不是人人都能受用，甚至有些人會有敏感反應。西式茶中也有綠茶種類，如未發酵的Earl Grey及Dajeel-ing，當中含有大量的抗氧化成分―――多酚，有效壓抑游離基活動，預防肌膚衰老，改善人體排毒及防御功能。
許多都市女性對排毒美顏的要求是很高的，但如何能夠飲用得法，實在是一門學問。下面為您介紹一下簡單的方法。用茶壺沖茶，茶葉分量應該是1人1茶匙配200ml熱水，茶味便會不濃不淡。水溫有別，沖綠茶應該是98℃熱水，過熱的水會破壞綠茶的抗氧化多酚，但沖普通香草茶則可用100℃的滾水。泡茶時第一泡待45秒后倒掉，可同時把茶內大部分的咖啡因沖走，不失茶味同時可減少身體吸收咖啡因。最好飯后15-20分鐘后才飲茶，可提高茶的助消化能力及排毒效果。泡好的茶應在一小時內喝完，因為待久了的茶會釋放出有害物質。
具備了這些知識，出手為自己的容顏買單吧!
