風(fēng)寒感冒——感冒通鼻飲
原料
蔥白蓮須3根，生姜3片、陳皮1個(gè)、紅糖適量。
制作方法
①把蔥的蔥白部分連同下面的根須一起切下來(lái)，用加面粉的清水泡洗10分鐘，用手抓住蔥白，把根須的部分在水盆中順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)幾次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣可以充分地把根須上的泥沙刷洗干凈。洗干凈后將蔥白蓮須曬干。
②陳皮用清水泡軟。生姜去皮，削成片。
③把蔥白連須、姜片、陳皮、紅糖一起放入隨身杯中，用沸水沖泡，燜10分鐘后，一次喝完。
④飲用后會(huì)微微出汗，注意避風(fēng)、防寒。
特別功效
調(diào)理風(fēng)寒感冒(怕冷、頭疼、無(wú)汗、鼻塞、流清鼻涕)。
保健功效
祛風(fēng)寒、通鼻塞。
