玉竹10克，北沙參10克，石斛10克，麥冬10克，烏梅10克，開水500毫升
做法： 將材料放入鍋中，以5碗水用小火煮20分鐘即可
飲用時機： 當茶喝，一天喝完最好
適合的人： 肺胃燥熱而容易感覺口渴，虛勞產生干咳
功效： 玉竹有治肺胃燥熱騰騰的功效，并可以滋潤生津，對于胃火盛，多食易饑的人效果很顯著
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