男人如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)？很多人肯定會(huì)想到吃羊腰子或者韭菜等食物，其實(shí)，除了吃以外，男性如果喝一些茶也能起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果。
男人喝7款茶補(bǔ)腎壯陽(yáng)
究竟哪些茶有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效？其實(shí)人參茶、韭菜子茶、人參茶等都可以壯陽(yáng)。
韭菜子茶
材料：韭菜子、綠茶、冰糖。
做法：韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。
功效：此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
沙苑子茶
材料：沙苑子、綠茶。
做法：先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。
功效：此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
人參茶
材料：人參9克、茶葉3克。
做法：將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑，溫服。
功效：有壯陽(yáng)補(bǔ)元，強(qiáng)腎益氣的作用。
杜仲益精茶
材料：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。
做法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他藥物一起放入容器里，沸水沖泡，蓋悶15分鐘，去渣取汁備用。代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。
功效：可以補(bǔ)腎益精，主治腎陽(yáng)不足、精血虧損而致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、滑精。
菟絲子茶
材料：菟絲子12克，紅茶3克。
做法：先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。
功效：此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽(yáng)虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶
材料：益智仁15克，紅茶3克。
做法：先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。
功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
蝦米茶
材料：蝦米10克，紅茶3克。
做法：將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。
功效：蝦米茶為漁民所愛(ài)喝的茶飲，有溫腎壯陽(yáng)之功效，可治療陽(yáng)痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用，淡而無(wú)味后，可連蝦米、茶葉吃掉。
男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎需注意這些
男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎除了多喝上述茶之外，平時(shí)還要注意多運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)合理的生活習(xí)慣。
注意運(yùn)動(dòng)鍛煉
要適度運(yùn)動(dòng)，保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。
