茶是不錯的天然保健品，對身體有不錯的保健美容等功效，后天配制而成的養生茶功效雖然增多，但不可貪杯，喝多對健康會造成反作用，所以應慎重。
保健茶雖有益健康 切不可貪杯：我們常說養生茶既有利于調節身體內部健康，也有利于皮膚美容。但是凡事都有兩方面，養生茶雖好，可也不能貪杯哦。例如人參茶適合中老年人，能調理身體機能，但是女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但是常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
玫瑰花茶，氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
人參茶，高血壓少喝點
人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調理身體機能，補充氣血。但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。
最佳喝法：一天一杯即可，連續喝三天后停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。
桂圓紅棗茶，“火大”不要喝
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。但由于桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。
最佳喝法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2—3次。
